Às vezes você se sente obrigado a dar um duplo toque em todos os posts para que ninguém se sinta ofendido. E então isso te suga e você não pode parar. O tempo apenas escorrega por entre os dedos e você começa a se perguntar como desativar o Instagram para que você possa finalmente ter uma vida real.

Quase metade (49%) dos usuários do Instagram estão online diariamente, com 32% dizendo que estão no Instagram várias vezes ao dia. Parece que começamos a passar mais tempo online do que dormimos (dormir é muito mais saudável, você sabe). Somos simplesmente viciados em mídias sociais e nos sentimos isolados no mundo real. Se você sente que não está recebendo o suficiente do mundo real e se sente deprimido pela necessidade de estar constantemente no Instagram, provavelmente é hora de se desintoxicar. A melhor maneira de não tentar verificar o feed do Instagram é excluir o aplicativo do seu telefone. Ou você pode ir além disso e deletar a conta do Instagram, embora isso possa ser uma medida extrema, pois significa que todo o seu arquivo será apagado.
Como deletar uma conta do Instagram temporariamente
Se você quer apenas fazer uma pausa no Instagram, você pode desativar sua conta por um tempo.
- Você precisará acessar o instagram.com no seu navegador da Web e efetuar login. Faça isso em um computador desktop, laptop, tablet ou celular.
- Toque no ícone de pessoa para abrir a janela Editar perfil.
- Desloque-se para baixo e toque na opção Desativar temporariamente minha conta.
- Escolha o motivo para desativar sua conta e esteja pronto para inserir sua senha do Instagram novamente.
- Confirme sua decisão.
Como excluir sua conta do Instagram permanentemente
Depois de decidir que deseja que o Instagram exclua sua conta, salve uma cópia de todas as fotos e vídeos que você publicou, exportando-os para o disco rígido.
Quando o backup estiver concluído, você poderá excluir sua conta desta maneira:
- Abra instagram.com, faça o login e navegue até o página de exclusão.
- Role a tela para baixo e escolha a opção Excluir sua conta.
- O Instagram pedirá para inserir um motivo para a exclusão de sua conta.
- Digite sua senha novamente e confirme sua decisão.
Outra alternativa para se livrar completamente do Instagram é remover o aplicativo do seu telefone para que ele não distraia você durante o dia. Você pode usar o aplicativo que permitirá o upload para o Instagram a partir do Mac, que é mais rápido, mais fácil e você pode postar imagens em resolução e qualidade originais. Uplet é um ótimo aplicativo do Instagram para Mac que permite que você exclua o aplicativo Instagram do seu telefone, mas ainda assim permaneça conectado. Como um bônus adicional, digitar legendas em um teclado de tamanho normal do seu Mac é tão agradável.

Agora que você sabe postar no Instagram do Mac, você pode remover o aplicativo do celular e escapar da tentação de verificar seu feed constantemente.
Versão 1.7.384 (17/05/2020) Notas de versão
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